21、我志愿退出喝酒隊伍 ， 我不再遵守喝酒規(guī)律 ， 不再維護酒場秩序 ， 任何場合拒絕酒精 ， 主動跑路 ， 敢于裝病 ， 積極鉆研各種躲酒策略 ， 有事約會到茶館 ， 應(yīng)酬時 ， 男人多 ， 就坐女人堆 ， 女人多 ， 就坐小孩堆 ， 逃不掉坐角落堆 ， 席間不發(fā)言 ， 不引人注意 ， 勤上廁所 ， 不給酒精任何機會 ， 不敬酒 ， 不主動 ， 別人喝多了幫忙抬他去廁所 ， 提高身體素質(zhì)從我做起 ， 珍惜生命 ， 遠離酒局!
22、睡眠時間應(yīng)是多少~
昨晚12點過睡,2點10分醒后再沒睡 。 這一天中 ， 我在觀察自己生理狀態(tài):其實腦神經(jīng)本身不需要睡眠 ， 睡眠在六小時以下時 ， 心臟在直立的情況下供氧的力量不足 ， 導(dǎo)致血液里氧氣不足 ， 睡眠是在缺氧的情況下 ， 大腦產(chǎn)生自我保護的現(xiàn)象 。 還好 ， 我今上午海邊勞動 ， 中午也沒休息 ， 現(xiàn)寫文章屬于高耗氧的工作 ， 心跳并沒有加速 ， 大腦也沒有自我保護現(xiàn)象 ， 說明我心臟功能比較年輕 。 我也注意了我的心理狀態(tài):首先我感到自己身心完全能承擔(dān)(身邊沒人知道我只睡了兩小時) ， 我心理素質(zhì)很好 。 其實 ， 偶爾少睡或多睡對身體都無害 ， 但如果次數(shù)多的話 ， 少睡(6時以下)讓心臟得不到休整 ， 影響內(nèi)臟功能聯(lián)動 ， 多睡(8小時以上)讓大腦變遲鈍 。 健康生活的睡眠是6-8小時之間 。 (月亮小語)
【關(guān)于身體素質(zhì)的名言】 23、成長又是一件很復(fù)雜的事 ， 你不但要保持身體的健康還要不斷完善自己各方面的要求 。 時代的更新 ， 我們要成熟自己的思維；學(xué)校的要求 ， 我們要豐富自己的知識；社會的需要 ， 我們又應(yīng)該提高自己的素質(zhì) 。
24、我們還要提高自己的自身素質(zhì) ， 要具有創(chuàng)造意識 ， 效率意識 ， 進取精神 ， 科學(xué)精神 ， 民主法制觀念 ， 勞動觀念 ， 自主能力和自我保護能力 ， 全面提高思想道德素質(zhì) ， 科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì) ， 到那時 ， 我們將真正成為保持蓬勃朝氣 ， 旺盛活力昂首向上的精神狀態(tài) ， 勤奮學(xué)習(xí) ， 大膽實踐 ， 勇于創(chuàng)新的一代新人 。 這本書給予了我很大的啟發(fā) ， 教育我們要如何愛國 ， 如何為祖國做貢獻 ， 為人民造福 ， 讓我們一起向著心系祖國 ， 健康成長的目標前進吧!
25、我跳起來就騎到了它的脖子上 ， 它猛站起來 ， 我重心不穩(wěn) ， 沒法像小哥一樣擰動腰部 。
真的只有騎上去才能知道那個動作需要什么樣的身體素質(zhì)作者：南派三叔 出處：沙海
26、人類的遺傳史 ， 就是一部退化史 。 從一個更廣闊的時空視角 ， 孔丘說 ， 堯舜禹的時代 ， 是個異性戀的圣人和同性戀的藝術(shù)家遍地走的時代 。 五千年前的古人按現(xiàn)在的角度看就應(yīng)該是半人半神 ， 從道德品質(zhì)和身體素質(zhì)上看 ， 和我們都不在一個水平上 。 小白、我、辛荑都是證明 。 出處：北京 ， 北京
27、面對不公 ， 別氣憤 ， 別宣泄 。 一來氣憤傷身體 ， 二來氣憤不解決問題 。 “有肚量去容忍那些不能改變的事 ， 有勇氣去改變那些可能改變的事 ， 有智能去區(qū)別上述兩類事 。 ”這是成功者要具備的三個素質(zhì) 。
28、一個平庸的人只能看到別人的身體及外在所擁有的東西 ， 他不會發(fā)現(xiàn)別人內(nèi)在所具有的精神素質(zhì) 。
要發(fā)現(xiàn)別人身上所具有的優(yōu)異素質(zhì) ， 一個人自己就必須多多少少擁有這種素質(zhì) 。 作者：張方宇 出處：單獨中的洞見2 ， 作家出版社
29、神大人 ， 為什么世界上要有戰(zhàn)爭呢?為什么在這和平時期我們也要為隨時上戰(zhàn)場而時刻準備著呢?如果這個世界上沒有戰(zhàn)爭 ， 那么我們最多只是需要鍛煉體能提高身體素質(zhì) ， 比如跑跑步做做操什么的 ， 至少不會叫我們在烈日下暴曬并且一動不動以提高忍耐力吧 。 啊 ， 世界上為什么要有戰(zhàn)爭呢?國與國之間為什么要打仗呢?為什么我們要如此忍耐在太陽底下暴曬呢?這樣暴曬除了讓紫外線殺傷我們的皮膚 ， 對我們還有什么好處呢?神大人 ， 我知道我想的這些問題都很沒譜 ， 可是現(xiàn)在不能動 ， 就讓我胡思亂想一下吧 。
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