喜歡喝茶的你，知道如何喝對茶才更養生嗎？ _中醫養生

中國良多人都愛好品茗，茶被視為“萬病之藥” ，品茗攝生的汗青由來已經久。可是只要喝對于了茶才干到達攝生保健的后果，那末怎樣品茗才更攝生呢？
一、按體質選茶
中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六年夜類。六年夜茶類茶性差別，對于人體的影響也差別。
比方：
綠茶性寒，合適體質偏偏熱、胃火旺、精神充分的人飲用，綠茶有很好的防輻射后果，十分合適常正在電腦前任務的人。

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白茶性涼，合用人群以及綠茶類似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶” ，陳放的白茶有去邪扶正的成效。

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黃茶性寒，成效也跟綠茶大抵類似。
青茶(烏龍茶)性平，適合人群最廣。

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紅茶性溫，合適胃寒、四肢舉動發涼、體弱、春秋偏偏年夜者飲用。
黑茶(普洱茶)性溫，能去清淡、解肉毒、降血脂，得當寄存后再喝，口感以及療效更佳。

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二、按時節選茶
春季合適喝信陽毛尖以及碧螺春，這兩種綠茶都有生發生發火用，能夠減緩春困。

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炎天喝綠茶能清熱解毒、低落血脂。
秋季最該喝青茶，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性安然平靜，并且沒有寒沒有溫，十分合適秋季飲用，能夠高興神經，令人神清氣爽。

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黑茶冬季喝最合適，特別是熟普洱茶，茶性平和，冬季飲用最為適宜。冬季冷氣重，是陽氣閉藏的時節，熟普洱能夠生熱暖胃。別的，普洱茶還具備必定的把持體重的感化。用低熱量的普洱茶，替代一樣平常的甜飲料，能夠把持熱量攝取。
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