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幼兒肥胖原因1、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩吃的過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，運(yùn)動(dòng)不足 。很多家長(zhǎng)都怕寶寶吃不飽 ， 長(zhǎng)不壯，身體不健康，就給寶寶過(guò)早的添加輔食，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩 。
2、太早添副食品有的吃奶粉的寶寶比較喜歡甜的食物，家長(zhǎng)就給奶粉里面加點(diǎn)糖，時(shí)間長(zhǎng)了引起肥胖 。
嬰兒期的寶寶不能過(guò)早的添加輔食，這樣會(huì)造成寶寶腸胃不適 ， 消化不良，給腸胃造成一定的損傷 。
3、太甜太咸食物也不要過(guò)早的吃太甜和太咸的食物 ， 這樣會(huì)加重寶寶的口味 ， 長(zhǎng)大后的口味會(huì)越來(lái)越重，影響身體的健康 。
食療法改善肥胖1、長(zhǎng)期哺喂母乳許多研究顯示母乳哺喂的寶寶可以預(yù)防肥胖，而嬰兒配方奶粉容易讓寶寶肥胖 。
2、不應(yīng)補(bǔ)充糖水兩餐間不應(yīng)補(bǔ)充糖水因?yàn)樘鹞度菀诐M足食欲 ， 使寶寶正餐的奶水不愿意吃，容易提早進(jìn)入?yún)捠称冢撬臓I(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)不及正常的奶水 。
而且糖水在口腔內(nèi)容易造成蛀牙，一旦幼時(shí)吃慣了甜食后，日后很難再戒除 ， 長(zhǎng)期下來(lái)較容易變成肥胖兒 。
3、適時(shí)添加輔食不要過(guò)早幫寶寶添加輔食或是固體食物，添加輔食的最佳時(shí)機(jī)是4～6個(gè)月大 ， 且應(yīng)由嬰兒米麥粉開(kāi)始添加，過(guò)早添加容易造成肥胖 ， 給日后的飲食習(xí)慣也造成了影響 。
4、喝鮮奶的時(shí)機(jī)一般1歲以上的幼兒才能喝市售鮮奶，建議每天喝2～3杯全脂奶，不僅能提供足夠的鈣及維生素D，而且不會(huì)造成肥胖 。
研究顯示全脂牛奶富含高品質(zhì)蛋白、鈣、維生素A及維生素D，促進(jìn)骨頭、牙齒、肌肉發(fā)育等 。
其他改善方法1、熱量準(zhǔn)確控制寶寶每天攝取的熱量一定要低于寶寶每天消耗的熱量，才能讓寶寶身體上多余的肥肉轉(zhuǎn)化為能量消耗掉，從而達(dá)到減肥的目的 。
2、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡寶寶每天的飲食減少并不代表寶寶的營(yíng)養(yǎng)也減少，寶寶每天的食物中，所含的各種維生素、礦物質(zhì)以及碳水化合物等等營(yíng)養(yǎng)都不能缺少，而且還要均衡 ， 這樣才能達(dá)到健康減肥的目的 。
3、運(yùn)動(dòng)量要加強(qiáng)想讓寶寶減肥，光靠控制飲食是不行的，還要靠加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗掉多余的能量 。寶寶一般不會(huì)愿意一本正緊地進(jìn)行常規(guī)鍛煉的，所以，平時(shí)只要帶寶寶多進(jìn)行戶外游戲 ， 讓寶寶在奔跑嬉笑中消耗熱量就行了 。
平時(shí)比較實(shí)用有效的運(yùn)動(dòng)主要有散步、踢球、跳舞等等 。
4、醫(yī)生指示藥物寶寶如果寶寶長(zhǎng)期肥胖過(guò)度，超過(guò)正常的50%以上，那么最好還是輔以藥物 ， 減肥效果會(huì)比較好 。
但是寶寶的藥物是不能隨便用的，所以如果要對(duì)寶寶用以藥物 ， 之前一定要咨詢醫(yī)生，或者直接要醫(yī)生推薦藥物 ， 方可讓寶寶服用 。
【寶寶肥胖怎么控制體重 改善寶寶肥胖飲食熱量控制】
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