白露期間的天氣
白露與農事
白露是收獲的季節，也是播種的季節 。富饒遼闊的東北平原開始收獲谷子、大豆和高粱，華北地區秋收作物成熟，大江南北的棉花正在吐絮，進入全面分批采收的季節 。西北、東北地區的冬小麥開始播種，華北的秋種也即將開始，應抓緊做好送肥、耕地、防治地下害蟲等準備工作 。
白露后，我國大部分地區降水顯著減少，東北、華北地區9月份降水量一般只有8月份的1/4到1/3，黃淮海流域地區有一半以上的年份會出現夏秋連旱，對冬小麥的適時播種是最主要的威脅 。華南和西南地區白露后卻常常秋雨綿綿，平均每2—3天就有一個雨日，四川盆地這時甚至是一年中雨日最多的時節 。過多的秋雨對秋作物的正常成熟和收獲也十分不利 。
同為白露節氣，在我國的不同地區其景致也有所不同，北方已是水汽凝結，而南方有些地區仍是花香四溢，曾有“白露時分桂飄香”的說法 。白露節氣還有忌風雨的說法，如“白露日東北風，十個鈴子(棉桃)九個膿;白露日西北風，十個鈴子九個空，”等等，在這條條諺語中，不難看出農民朋友們對節氣的重視 。
白露溫差大注重耐寒鍛煉
“白露”時節，大氣環流開始調整，由夏半年的夏季風逐漸調整為冬半年的冬季風，北方地區冷空氣的侵入也逐漸頻繁，加之太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間越來越短，白天日照強度減弱，
夜間地面輻射散熱加快，致使氣溫下降速度也逐漸加快 。專家稱，“白露”是全年晝夜溫差最大一個節氣，一般晝夜溫差在10℃左右 。
要注重運動鍛煉，做到“六防”
一.防秋寒
要注重運動鍛煉，也要講究耐寒鍛煉 。
二.防感冒
要注意呼吸道疾病的防治 。
三.防腸胃病
到立秋之后，要慎食一些瓜類、水果之類的東西 。
四.防亂補
比如說我們可以吃一點烏骨雞湯、蜂蜜、芝麻、花生之類的 。
五.防肥胖
到秋天的話天氣轉涼了，胃口也好了，食欲大增，往往飲食過多 。
六.防傷害
秋令時節我們還是要堅持鍛煉，運動時要防受涼感冒、運動損傷和運動過度 。
白露與養生
白露時節話“補露”
節氣變化對人體的影響顯而易見，民間就有“疾病跟著節氣走”的說法 。白露節氣是涼爽季節的開始，白天和夜晚的溫度相差可達10多攝氏度;加之秋燥耗人津液，因此常會出現口咽干苦、大便干結、皮膚干裂的現象，是呼吸道、消化道等疾病的易發季節，因而白露前后注意養生，顯得十分重要，白露養生俗稱“補露” 。在民間，直至當今仍有“養冬”的習俗，立冬這一天，家家戶戶宰雞殺鴨買羊肉，加一點滋補中藥，熬個熱騰騰一大鍋，全家人改善一下，補充身體的能量，為進入寒冬做好準備 。而“補露”的習俗，已逐漸被人們淡忘，不為多數人所熟悉 。
過去在民間，是很看重白露前后養生的，只不過地域不同，“補露”的方法也各異 。南京人愛喝白露茶，認為白露茶清香甘醇，既不像春茶那樣鮮嫩經不起泡，也不像夏茶那樣干澀苦味 。蘇浙一帶的鄉下則在白露日釀酒，這種酒溫中含熱，有利寒氣散發 。在福州，白露日必吃龍眼，認為在這一天吃一顆龍眼相當于吃一只雞 。在我們溫州，過去有在白露這一天，采集白木槿、白毛苦菜等多種帶“白”字的草藥，與白毛烏骨雞同煨，以補身子 。
當心“秋燥”傷人
白露即為典型的秋季氣候，我們就不能不考慮到秋季的氣候特點——干燥，也就是人們常說的“秋燥” 。預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效 。對普通大眾來說，簡單實用的藥膳、食療似乎更容易接受 。
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