5、計算寶寶吃奶次數(shù)
新生兒一天需要母乳喂養(yǎng)8~12次，等寶寶大點了，每兩三個小時喂一次 。只要寶寶體重正常，那就表示寶寶健康 。如果媽媽每24小時喂養(yǎng)次數(shù)少于了8次，或喂養(yǎng)次數(shù)夠但寶寶表現(xiàn)不停地吸吮，這表示是奶水不夠吃的表現(xiàn) 。
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媽媽母乳不足怎么辦？3步走
1、讓寶寶吮奶頭
寶寶出生以后，媽媽要經(jīng)常讓寶寶吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁 。哺乳媽媽的奶水越少，就越要增加寶貝的吮吸次數(shù) 。一般情況，媽媽應(yīng)每24小時喂養(yǎng)至少8次以上，每次讓寶寶的吸吮時間不少于半小時 。
2、適當按摩乳房
用干凈的毛巾溫開水熱敷擦拭，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，按摩方法如下：環(huán)形按摩——雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房；螺旋形按摩——一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；指壓式按摩——雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓 。
3、加強媽媽營養(yǎng)均衡
哺乳期媽媽，飲食上要多吃些富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)的食物 。如多喝鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、-骨頭湯等 。哺乳媽媽的飲食會直接影響乳汁的分泌與奶水質(zhì)量 。所以，保證哺乳媽媽均衡營養(yǎng)是很重要的 。
【怎么判斷母乳是否不足 母乳喂養(yǎng)需信心別被假相迷惑】哺乳期間，可通過寶寶的表現(xiàn)辨別媽媽奶水是否充足，媽媽在母乳喂養(yǎng)上，一定要有信心！
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