【終于立春啦！七位專家說：養生講究三個“早”】
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早春常常刮風，嘴唇易干裂，引薦喝點黃瓜獼猴桃汁 。黃瓜性甘涼，能入脾胃經，清熱解毒，利水，可減緩身熱、煩渴、咽喉腫痛 。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎以及胃經，功用解熱止渴，以是，這兩種食材適用能潤口唇 。
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春天氣候枯燥，加上倒春寒，很簡單咽干沒有適，引薦運用一些含有青果、麥冬、玄參等中藥成份的利咽含片醫治，具備滋陰清熱、利咽解毒的成效，可疾速減緩咽部熾熱，咽干沒有適 。
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養肝護肝可常常按壓肝腧穴以及太沖穴 。肝腧穴位于第九胸椎棘突下(督脈)旁開1.5寸處，而太沖穴位于足背部當第一跖骨間隙的前方凸起處 。天天用拇指指尖對于穴位漸漸地停止垂直按壓便可 。
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春天晚上錘煉易受寒，倡議大師下戰書3~4時之間外出錘煉 。活動最佳以有氧活動為主，年老人可多停止打球、跑步等活動，暮年人只管即便防止猛烈活動，以漫步、慢跑為主 。
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