吃什么對腎好女性？吃什么對腎最好，很贊的一篇文章( 二 ) _生活百科

【推薦菜品：紅棗黑豆排骨湯】

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材料：排骨、黑豆、紅棗、姜、鹽。
練習：
(1)黑豆洗凈，提前泡一夜。
(2)排骨用淡鹽水洗凈，冷水焯一下，撈出用溫水洗凈。
(3)取一砂鍋，放入排骨、黑豆、姜片，加入足量熱水，水開后轉小火，小火燉1小時左右。
(4)排骨軟爛時，放入紅棗，加鹽調味，小火燉10分鐘。

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【推薦菜：白菜燉豆腐】

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配料：大白菜、豆腐、蝦皮、姜、蔥、鹽、香油。
練習：
(1)大白菜用淘米水，或加少許小蘇打的水洗凈，切段；蝦皮浸泡5分鐘，洗凈控水；豆腐切塊。
(2)起鍋下油，將蔥姜末炒香，放入蝦皮翻炒幾秒，放入豆腐輕輕翻炒。
(3)將白菜翻炒幾下，倒入溫水，燒開，轉小火。
(4)加鹽調味，最后淋點香油，炒勻，出鍋。
(5)如果喜歡清淡一點的，可以先放白菜，再放豆腐翻炒。
【吃什么對腎好女性？吃什么對腎最好，很贊的一篇文章】小貼士：如果你對豆腥味敏感，你可以將豆腐焯一下，在水中加入一些鹽，這也可以防止豆腐在油炸過程中破裂。