夏天到了 ， 炎熱的天氣讓人食欲不振 ， 熬夜的時間會越來越多 。 皮膚干燥不說話的時候整個人看起來很無精打采 ， 所以無論在哪個季節(jié) ， 飲食和作息都關(guān)系到身體健康 。
文章插圖
尤其是夏天 ， 因為天氣原因 ， 吃不好睡不好是常事 。 所以夏天一定要多做清熱的食物 ， 湯水也是必不可少的 。 我們廣東人特別喜歡煲湯 ， 其實和這里的天氣有關(guān) 。 所以 ， 今天 ， 我們就和大家分享一下這款夏日靚湯 。 熬夜的朋友隨時可以點一壺喝 。
文章插圖
這個湯的配方和配料很簡單 。 喜歡的朋友可以試試 。 具體步驟如下：
第一步：準(zhǔn)備一個或半個豬頭骨 ， 清洗干凈 ， 然后將豬頭放入水中焯水 ， 加入幾片姜片和少許料酒 。
文章插圖
第二步：豬頭泡水的這段時間 ， 我們先準(zhǔn)備其他材料 。 準(zhǔn)備一個青皮的木瓜 ， 最好果肉還沒黃 。 反正不要做成熟的木瓜 。 把木瓜的頭尾去掉 ， 把中間的籽打掉 ， 然后切成均勻的片 。
文章插圖
第三步：準(zhǔn)備一條柴魚(不要問我是什么柴魚 ， 如果真的不知道可以查資料) ， 提前用清水泡一下 ， 然后洗干凈 ， 剁成小塊 ， 因為是干魚 ， 不稍微泡一下是洗不干凈的 。
文章插圖
第四步：這個時候 ， 豬骨已經(jīng)快焯水了 。 焯水后 ， 煮一兩分鐘就好了 。 現(xiàn)在把它舀起來清理干凈 。
文章插圖
第五步：將豬頭骨清洗干凈后 ， 直接放入砂鍋中(一般建議用砂鍋熬湯 ， 和熬中藥的道理一樣) ， 加入適量的水 ， 倒入柴魚 ， 加入幾片姜片 。
文章插圖
第六步：蓋上鍋蓋 ， 燒開 ， 中小火燉一個半小時(這是煮這個湯的總時間) 。
文章插圖
第七步：湯煮一個多小時后 ， 可以加入準(zhǔn)備好的木瓜塊 ， 然后蓋上鍋蓋繼續(xù)煮20分鐘左右 。
文章插圖
第八步：時間差不多了 。 打開鍋蓋 ， 加入適量鹽和少許胡椒粉 ， 攪拌均勻后關(guān)火開始飲用 。
【女人熬夜后喝什么湯好？熬夜煲什么湯養(yǎng)顏，這篇文章告訴你答案】
文章插圖
這道熱騰騰的木瓜豬頭魚湯已經(jīng)做好了 。 請喜歡的朋友們嘗試一下！夏天經(jīng)常可以煮這種湯給家人喝 ， 尤其是經(jīng)常熬夜的人 。 他們最需要這些湯 ， 可以補(bǔ)充營養(yǎng) ， 調(diào)節(jié)身體機(jī)能 。
對了 ， 這個湯對哺乳期缺乳的女性也很好 。 可以增奶 ， 也可以美容養(yǎng)顏 。 女性朋友一定要多喝兩碗 。
世界上只有美食和愛情才對得起它；吃飯是一種快樂 ， 品味是一種情趣 ， 做飯是一種幸福！
大家好 ， 我是鐵頭 ， 一個愛做飯做菜的客家人！
這里沒有華麗的語言 ， 沒有華麗的環(huán)境 ， 只有鐵頭人用心為家人做飯；和大家分享詳細(xì)的家常菜菜譜 ， 客家美食 ， 家常菜小吃等 。 如有不足之處 ， 請大家指教！在美食的世界里 ， 讓我們一起進(jìn)步 ， 為家人做更多好吃的！
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 老公經(jīng)常熬夜吃什么調(diào)理？老公天天熬夜可以補(bǔ)什么，點擊這里手把手教你
- 經(jīng)常熬夜的人喝什么湯好一點？長期熬夜喝點什么湯，轉(zhuǎn)給你的好友也看看
- 熬夜吃什么粥好喝？經(jīng)常熬夜煮什么粥好，看完這篇文章豁然開朗
- 經(jīng)常熬夜的女人喝什么湯最好？長期熬夜喝點什么湯，謹(jǐn)記文章中提到的
- 長期熬夜喝什么粥最好？女士經(jīng)常熬夜喝什么粥，這些你了解多少？
- 女人經(jīng)常熬夜喝什么湯最好？常熬夜的女人要喝4種湯，此文真不錯
- 晚上熬夜早上吃什么東西？熬夜了早上吃什么好點，免費好文快來看！
- 加班熬夜煲什么湯好？長期熬夜的12種食補(bǔ)，推薦收藏此文章
- 熬夜以后吃什么食物？熬夜后吃什么最好，技巧全在這里了！
- 晚間適合吃什么？熬夜吃什么，點擊這里告訴你