現在很多男性因為生活、工作壓力大 ， 導致身體健康出現了一些問題 。
【腎虛的男人補腎吃什么好 腎虛的男人補腎吃什么好一點】牛腩煲芋頭主料：牛腩 。
輔料：芋頭、小蔥、八角、桂皮、大蒜、生姜 。
調料：豆瓣醬、生抽、老抽、料酒、醋、冰糖 。
做法：1.牛腩切成方塊；蔥切段、姜切片、大蒜整粒拍扁；2.牛肉焯去血水 ， 用溫水洗凈待用；鍋中放油 ， 中火爆香姜片、大蒜；3.加入蔥段、桂皮、八角爆香；改小火 ， 加入一大勺豆瓣醬和少量冰糖 ， 炒至冰糖融化；4.轉大火 ， 放入牛腩翻炒兩分鐘；加入幾滴醋 ， 炒出香味后放料酒 ， 翻炒至酒味揮發 ， 調中火；5.加入生抽和老抽 ， 翻炒至上色；加入開水沒過牛腩3/4處 ， 喜歡多湯汁的就多加點水；6.轉至高壓鍋 ， 高壓鍋上汽后轉小火燉15分鐘；把切好的芋頭放入牛腩中 ， 再用高壓鍋燉15分鐘即可 。
干鍋腰花主料：豬腰 。
輔料：洋蔥、生姜、花椒粒、紅尖椒、青尖椒 。
調料：食鹽、白酒、胡椒粉、生抽、雞精 。。
做法：1.豬腰除去膜 ， 一剖兩片 ， 去掉里面的筋 ， 切花刀 ， 切成菱形長條在洗去血水；2.鍋中加適量水燒開 ， 加白酒、加入腰花焯燙撈起；3.過涼水洗去血末異味；4.洋蔥切斜塊 ， 姜切絲；5.青紅辣椒洗切斜段；6.熱鍋涼油加花椒粒、姜末小火炒出香味；7.加洋蔥炒出香味；8.加青紅辣椒翻炒出香味；9.加腰花；10.辣妹子、鹽翻炒均勻；11.加生抽；12.加雞精、胡椒粉；13.翻炒均勻即可 ， 用電熱鍋或者酒精爐煮著吃 。
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