【五谷雜糧養生指南之——食療保健歌】五谷雜糧攝生指南之——食療保健歌
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五谷雜糧攝生指南之——食療保健歌
新穎蔬菜好養分，芹菜能降血壓高 。
蘿卜化痰消脹氣，黃瓜減肥有效果 。
卷心菜能抑胃癌，苦瓜吃巨嗜細胞 。
白菜利尿排毒素，紫茄活血肥腫消 。
菠菜止血解熱毒，芽菜沒有讓血脂高 。
馬鈴薯益氣助消化，蘆根清熱防乙腦 。
韭菜補腎暖腰膝，冬瓜消腫又利尿 。
鮮藕生津散淤血，綠豆解暑最為妙 。
胡椒驅寒兼除了濕，蔥辣姜湯治傷風 。
食鹽堅齒強筋骨，年夜蒜殺菌身手高 。
噴鼻蕉通便解內火，健胃補脾食紅棗 。
花生能解膽固醇，潤肺烏發食核桃 。
維A最高胡蘿卜，番茄菜椒維C高 。
茭白清熱退黃疸，益氣補血食葡萄 。
蜂蜜性溫調百藥，泥鰍消腫有顯效 。
魚蝦豬蹄增乳汁，禽蛋增智助考慮 。
板栗健壯腿以及腰，山查活血又醒腦 。
竹筍化痰通二便，鮮玉米延緩朽邁 。
多吃蘋果少吃藥，多吃芝麻抗朽邁 。
柑桔消食化痰液，桂圓強心又健腦 。
食療好來食療妙，食療保健要記牢 。
勿妨勸君多食療，多福多壽身材好 。
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