脾胃不好可以吃什么食物呢？脾胃虛弱吃蒸蘋果，別急，看此文章 _生活百科

親愛的分享媽媽，你一言我一語，我們開始聊：捏脊，搓手腳，每天蒸蘋果。你呢？你從哪方面感覺更好？
每天給孩子揉背，按摩。其實效果應該挺好的，尤其是孩子還小的時候。女兒肺炎出院后總是有點咳嗽，一吹空氣就咳嗽。我兩個都很苦惱。一出事，我就怕孩子再去醫院。我們的皮膚會開始跳緊，頭皮開始發麻，給孩子做全身檢查，會相當恐怖。一個醫生受不了了，推薦了一個飲食處方，加上小兒推拿。我自己買了一些書。然后堅持了一段時間，效果還是挺明顯的。孩子們也喜歡它。他們一聽媽媽揉肚子捏背，就立馬躺下。有時候我忘了，他們催我叫我過來。小孩子喜歡按摩，大概是因為好玩吧。
其實山楂雞內金白開水，蘋果水，麥芽，淡竹葉白開水都試過，但是都堅持不了。有的孩子不太喜歡，只能偶爾給她吃，但這些效果都沒那么明顯。
其實我覺得還是要多曬太陽，多流汗。沒事就出去瘋狂一兩個小時。我家孩子每次便秘都會出一身汗。如果他們拖延，他們可以從午餐吃到晚餐，一個接一個。脾胃運化還是要有動力的。跳兩次就汗流浹背了，一切都過去了。整天吃吃吃，孩子那么小，整天喊著吃，身體不運動，攝入的熱量沒地方積累。時間長了，他們的身體覺得沒必要就不工作了，消化也有問題。不要做小孩子，哪怕是大人。

文章插圖

我的孩子們小時候經常生病。他們大便很硬，容易生氣，挑食。這種情況經常發生在兩歲半之前。今天不是消化不良，明天是感冒咳嗽，后天是發燒吃藥。一個月總是這樣一次。也很難穿。一個孩子很難做到這一點。于是我就想是不是孩子脾胃不好，然后我去看醫生，家里老人也問偏方。我去過所有的名醫，家人的意見從來沒有一天統一過。我一直覺得小孩子真的是體弱多病。讓自己沒有主見。那時候的育兒知識還沒有現在這么爆炸。

文章插圖

家庭、孩子和父母的概念——快樂的母親和微笑的嬰兒
曾經聽一個朋友說，她朋友為了調養孩子的脾胃，專門學習了中草藥。對于我這種懶的人，我一直認為最簡單的方法就是調養。
小米，大家都知道。我就是每天早上給孩子吃小米南瓜粥。沒有鹽，沒有油。可以出鍋放點香油。所以我才戴上怕沒味道。給孩子喝了大概半年。慢慢的，他的胃口也開了。消化就好多了。并且盡量吃一些幫助消化的食物。如水果、全麥面包等。但其他不易消化的食物也要吃。合理的肉類和蔬菜必須按比例分配到每一餐。我大概是70%的易消化食物。所以，足夠讓孩子的脾胃消化會更省力。我說的很簡單。但其實調理脾胃的時間是不能縮短的。耐心點。合理休養。網上有很多方法。自己搞清楚什么是科學合理的，不要走那些偏門。
補脾胃這個話題真的是老生常談了。但是每次我用自己的服務用戶和臨床觀察重新思考這個問題，總能得到一些新的感悟。
脾胃不好可以算是目前比較普遍的問題了，抓了一大堆。原因眾所周知，不外乎飲食、起居、作息、精神狀態。吃零食，一點自制力，完全可以避免很多麻煩。道理大家都懂，但是能做好的人不多。站起來。
因此，更多的人退而求其次。脾胃出了問題之后，就用各種外力來彌補。隨便搜一下，一大堆方法就會羅列在眼前，讓人眼花繚亂。對于中醫小白來說，這讓他們更加困惑。