養生要靜態分離，體腦交換，身心同養，一張一弛，情況以及心情的諧和交融，本領身心為之一暢 。自古年夜字畫家年夜多都是遐齡者，除飲食營養的補養，即是靠精神安逸淡定的修養 。琴棋字畫，詩酒花茶，明月清風，鳥語花香等很多斑斕新穎的風景會如一股清泉，進入心情，讓性命的生機勃勃安康向上 。
八、防患未然的“防患養生”
未病先治，已經病防變 。時下很多人都走上一個怪圈，前四十年拿命換錢，后四十年再拿錢換命 。真是舍本逐末 。人生最寶貴是性命，性命最寶貴的安康，安康最寶貴的是養生 。身材安康了，性命本領夠出色起來 。（采訪人員李然）
專家簡介：豐潔明，養生名流，營養學博士 。現著有養生系列叢書共十本：《食品是最佳的醫藥》、《如許吃最安康》、《沒有抱病的才干》、《求醫沒有如求己》、《溫度決定生老病逝世》、《重新到腳說安康》、《人體運用手冊》、《爸爸媽媽是孩子最佳的醫師》、《養生十二說》、《易經養生才干》 。
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