現(xiàn)在大家加班熬夜寫論文是常事 。 很多人會把維生素B作為體力的原因， 或者晚上吃宵夜會讓體力更好， 會讓原本需要休息的身體充滿能量 。
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在中醫(yī)看來， 這是代償性的虛亢， 也就是說“交感神經(jīng)”和“副交感神經(jīng)”都處于衰弱狀態(tài) 。 而原本的交感神經(jīng)因為身體獲得了營養(yǎng)補(bǔ)充而重新興奮起來， 這種現(xiàn)象會導(dǎo)致肝臟長期亢奮！
中醫(yī)肝火亢盛是指“推動機(jī)體功能活動的能量”以“火”來表現(xiàn) 。 當(dāng)體內(nèi)的火太大， 失去控制或造成傷害時， 就成了病理性的火 。
比如“肝”的臟腑功能亢進(jìn)， 影響正常生理， 稱為“肝火” 。
通常它與壓力或過度興奮有關(guān) 。 常伴有頭痛、目赤牙齦、口干口苦、青春痘、肩膀僵硬、胸悶、心煩、燥熱、小便黃、便秘、月經(jīng)不調(diào)或睡眠質(zhì)量差 。
當(dāng)熬夜、作息異常時， 肝臟的過度活躍就會轉(zhuǎn)化為肝火， 從而導(dǎo)致一系列的內(nèi)分泌失調(diào)和代謝失衡 。
俗稱“肝爆”， 不代表“肝炎” 。 除非有基礎(chǔ)疾病， 否則肝火與肝功能異常沒有絕對關(guān)系， 但卻是惡化的主要因素之一 。
中藥中常用的人參， 是補(bǔ)氣的佳品 。 人參皂可以增加細(xì)胞內(nèi)的含氧量， 加速清除細(xì)胞內(nèi)堆積的廢物， 因此可以緩解疲勞， 增強(qiáng)免疫力 。
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可以用人參茶， 就是在茶里加一小塊人參 。 此外， 還可以用百合、麥冬、生地、女貞子、大棗等藥材益氣養(yǎng)陰 。
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其他， 如綠豆、薏米、絲瓜、西瓜等 。 都有助于清除虛熱， 達(dá)到清肝瀉火的效果， 預(yù)防口苦、口臭等肝火癥狀 。
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但是太多的護(hù)膚品是可以養(yǎng)肝降肝火的 。 其實， 只要睡眠充足， 適當(dāng)休息， 飲食適度， 就是保護(hù)肝臟的最佳法則 。
肝火旺盛的人容易出現(xiàn)口腔潰瘍、口角炎、唇炎等常見口腔黏膜疾病 。
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【熬夜肝火旺喝什么茶最好？肝火旺要喝什么茶呢，叒叒叒上新啦】因此， 建議肝火亢盛的人， 除了盡快恢復(fù)正常的生活和充足的睡眠外， 不妨選擇日常生活中常見易得的白菜、句子等有助于滋陰清熱、降肝火的食材 。
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