椰子粉什么人不能喝？關(guān)于椰子粉的禁忌，不妨自己來(lái)看下( 三 ) _生活百科

食材：木瓜500g、鮮玉米500g、排骨湯適量、鹽適量
做法：
1、準(zhǔn)備好木瓜和玉米。
2、煮好排骨湯備用。
3、將木瓜刮皮、去囊，切成大塊。
4、玉米剁成小結(jié) 。
5、入鍋加少量的清水將玉米煮成大半熟。注：此過(guò)程也可省略。
6、然后加入排骨湯，大火煮開(kāi)，調(diào)小火將玉米徹底煮透加鹽調(diào)味。
7、接下來(lái)將木瓜倒下去。
8、大火再次煮開(kāi)，一鍋香噴噴的好湯就誕生了。

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牛奶蒸雞蛋羹
牛奶：具有很好的養(yǎng)胃功效，補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
食材：雞蛋45g、牛奶150ml、果醬15g、白糖15g、玉米粒少量
做法：
1、準(zhǔn)備原料
2、牛奶倒入奶鍋，加入白糖
3、開(kāi)火將牛奶熱至糖融化，牛奶溫?zé)幔?關(guān)火冷卻
4、雞蛋去殼，攪拌蛋液
5、將冷卻后的牛奶倒入蛋液中，攪拌均勻
6、再加入果醬，若果醬有果粒要打散拌勻
7、將蛋液反復(fù)攪打均勻
8、鍋內(nèi)水燒開(kāi)
9、將裝有牛奶蛋液的容器放在蒸架上
10、蓋鍋蓋，大火蒸4~5分鐘，待蛋液凝固即可取出
11、將果醬點(diǎn)綴在蛋面上
12、撒上熟玉米粒即成。

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千張菠菜卷
菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化
食材：千張100g、菠菜300g、黃豆醬適量、鹽適量
做法：
1、準(zhǔn)備需要的食材，菠菜，香菜洗凈備用。
2、鍋里燒開(kāi)水，放入洗凈的千張焯水1分鐘，撈出控干備用。
3、菠菜焯水。
4、變色后撈出，沖涼水。
5、香菜在焯過(guò)菠菜的水里燙一下，撈出。
6、菠菜撰干水份，切去根部。
7、取一張千張，在一邊鋪上菠菜。
8、卷起，切段。
9、用燙好的香菜纏在豆皮卷外面。
10、擺盤(pán)和黃豆醬一起上桌。

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蘋(píng)果小米粥
食材：蘋(píng)果、小米，水
做法：
1、小米沖洗兩遍
2、蘋(píng)果去皮去核后切小丁
3、高壓鍋中先放入水，再放入小米
4、然后放入蘋(píng)果丁
5、加蓋放到爐子上大火燒開(kāi)，上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘
小貼士：喜歡吃脆的蘋(píng)果可以在粥煮好后加入煮2分鐘

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蘋(píng)果湯
蘋(píng)果：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
食材：蘋(píng)果500g、蜂蜜適量、枸杞適量
做法：
1、將枸杞泡水幾分鐘，清洗干凈備用。
2、備好蘋(píng)果。
3、蘋(píng)果去核，不要削皮，并切成大丁。
4、取一煮鍋，將蘋(píng)果放入，并倒入適量的清水。注：500克蘋(píng)果大約500毫升的水。
5、大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火25分鐘。
6、最后將枸杞倒入，煮開(kāi)就可以享用了。

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