6.根莖類蔬菜 ， 除胡蘿卜外 ， 榨汁前要煮熟 ， 如山藥、土豆等 。
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在整個孕期 ， 孕媽媽總是因為孕吐、肚子被增大的子宮擠壓等原因而食欲不佳 。 然后嘗試用蔬菜水果做一些果蔬汁喝 ， 既改變了口味又補充了營養 。 孕媽媽可以試試 。
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