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所以， 對于金華火腿來說， 偶爾吃點小樣沒問題， 但每次最好控制在20~30g 。 同時建議減少這一天其他飲食的鹽攝入量， 大約需要減少2~3g(半個啤酒瓶蓋的量) 。
總而言之：
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參考資料：
[1] .GB/T 20712-2006火腿腸
http://down.foodmate.net/standard/yulan.php?itemid=11009
[2].楊躍新 。 中國食物成分表第6版第2卷[M] 。 北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社， 2018
[3].中國營養(yǎng)學(xué)會 。 中國居民膳食指南[M] 。 人民衛(wèi)生出版社， 2016
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