1、首烏生地茶
做法：何首烏10克、生地7克 。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝 。
功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎 。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳 。
2、枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克 。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用 。
功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料 。
3、益智仁茶
做法：益智仁15g，綠茶3g 。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內，沸水沖泡服用 。
【冬至喝杯補腎茶 冬至喝杯補腎茶好嗎】功效：此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致遺精早泄，陽痿不舉，性欲低下，心煩失眠等癥 。
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