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所謂歸心似箭，大概就是龍寶今天的心情吧 。 雖然這幾天桂林下了大雨，但還是阻擋不了龍寶回家的腳步 。 早上陪孩子在學(xué)校做完防汛講座，然后馬不停蹄開車回家 。 知道龍寶要帶孩子回來過暑假，表姐早早的就說要來聚一聚，還特意去車站接我們 。 我已經(jīng)一年沒見到我的表弟了 。 自從當了婆婆，她每天都異常忙碌 。 用她的話說，她在一個大家庭周圍忙得像陀螺一樣，洗衣做飯，帶孩子 。
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本來我覺得表姐的臉色會很黯淡，眼袋下垂 。 沒想到48歲的她，臉色紅潤光滑，比30出頭、娃娃臉的龍寶還年輕 。 她真的為自己感到羞恥 。 表姐一看到龍寶就開啟了“批判教育”的模式，問龍寶是不是熱的怕冷，還真猜對了 。 天熱的時候，她難免會貪心 。 結(jié)果前幾天來了例假，一般要4天才能清洗干凈 。 這次2天就結(jié)束了，我還有些拉肚子 。 表哥說這不行 。 夏天吃太多生冷的東西，身體會涼，尤其是女性 。
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龍寶很好奇表妹是如何逆著她的成長而成長的 。 她告訴龍寶，來例假前一個星期，她會每天煮一鍋粗糧粥 。 在這一周里，她不喝冷飲，也不吃冷的東西，自然會有很多好處 。 午飯后，我和表哥去超市買了一堆粗糧，準備稀飯 。 這10種粗糧是小米、糯米、燕麥米、玉米渣、黑米、黑芝麻、蓮子、紅皮花生、核桃仁、黑豆，少量用手 。
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蓮子、花生、核桃、黑豆用溫水浸泡半小時 。 核桃仁分小塊 。 花生不需要剝皮 。 黑豆蓮子泡好后分成兩瓣 。
【有什么粥暖宮？暖宮的食譜有哪些，不懂這個，虧了】
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小米、糯米、燕麥米、玉米渣、黑米、黑芝麻洗兩遍，加足量水浸泡20分鐘左右 。
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將所有粗糧放入電飯煲中，加入適量的水，不要超過最大刻度線 。 粥和湯最好用食品級304不銹鋼或砂鍋，盡量少用不粘涂層的鍋 。
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選擇電飯煲的煮粥程序，50分鐘 。 設(shè)置好了，就可以做自己的事了 。 用電飯鍋煮粥比用砂鍋好，而且不用擔心會溢鍋 。 有定時功能很方便 。
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粗粥煮好后，根據(jù)口味加入適量的紅糖粉或冰糖 。 用紅糖粉更容易融化 。 這鍋能維持2天左右 。 吃不完就放冰箱冷藏 。 吃之前拿出來熱一下或者再熱一下 。
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這10種粗糧煮出來的粥很稠，粗糧粥也可以根據(jù)自己的喜好隨意搭配，但是黑豆、蓮子、紅皮花生缺一不可，其他的也可以隨意搭配 。 這種粥在你經(jīng)期前一周開始喝，每次要堅持喝一周 。 不要半途而廢 。
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