蓮子曬干后怎么吃蓮子曬干了怎么吃法 _吃法

1、蓮子曬干了可以煮百合花生蓮子湯。
2、食材：花生20克、蓮子20克、百合干5克。
3、做法：將處理好的百合、花生和蓮子一起放入鍋中，并加入適量清水，等大火降水煮沸后改為小火煮20分鐘，最后根據自己的口味加入白糖即可。
【蓮子曬干后怎么吃蓮子曬干了怎么吃法】4、功效：花生蓮子湯可以有效緩解身體貧血和營養不良，還能夠預防動脈硬化以及心腦血管疾病，除此之外，花生蓮子湯還可以增強記憶力。