初冬到了， 更冷了， 寒意漸濃！
時間過得真快！不知不覺已經(jīng)是冬天了 。
冬天雖然潔白美麗， 但是在冬天， 作為一個女人， 你是不是經(jīng)常會有一些這樣的情況：手腳容易涼， 小臉時不時蠟黃， 氣色不太好， 精神有時候不太好， 來了月亮肚子容易涼或者痛， 等等 。
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如果是這樣， 在寒冷的冬天， 作為女生， 要特別注意保暖！上班前記得穿暖和點；下班后， 睡覺前可以泡熱水腳 。
此外， 冬天宜多吃溫熱的東西 。 很多女生大概都不太注重養(yǎng)生的東西， 喜歡吃麻辣燙和香鍋， 可以直接刺激舌尖 。 我很難拒絕這樣的食物， 但隨著年齡的增長， 我吃的那種食物越來越少， 相反， 我更關(guān)注健康的食譜 。
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如果不會， 可以通過網(wǎng)絡多學習， 給自己和家人做一些健康的飯菜， 真的很好 。
今天給大家分享一款特別適合冬天暖身暖宮的湯 。 經(jīng)常喝一點有助于氣色紅潤， 發(fā)揮好作用， 補氣血 。
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[所需成分]
炒五顆以上紅棗， 生姜， 牛奶， 古樹紅茶， 女人用古紅糖 。
備注：其他品牌的紅茶也可以 。 這是我們陜西本地的牌子， 很好吃 。 如果是紅糖， 普通的就可以了 。
[具體做法]
1.準備好所有材料 。
無油炒紅棗 。
先將紅棗用清水洗凈， 然后用廚房紙巾擦干， 再將紅棗放入鍋中炸至焦爛， 如下圖所示 。
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很多人喜歡喝棗茶， 直接泡 。 其實還是炒著吃比較好 。 這是我們這里老一輩的做法 。 這樣做不僅會更香， 更好的發(fā)揮作用， 同時也不會上火， 因為生棗太油膩， 容易上火 。
但是， 被炸成這樣之后， 真的好香！
其次， 準備一袋紅茶和紅糖 。
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準備2片姜， 如下圖， 基本完成 。 很簡單的食材， 卻大有用處 。
這里紅糖忘了展示， 后面會提到 。
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2.鍋或小鍋加少許水， 放入紅茶， 幾顆焦紅棗， 放入幾片姜， 小中火煮沸 。
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可以多煮一會兒， 5-10分鐘 。 如果再煮久一點， 味道會更濃 。
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關(guān)火前2分鐘， 放入兩片這個大小的紅糖 。 我的這個是古代女性專用的紅糖 。 你可以買這種小包 。 一小袋一次用完， 便于保存 。
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煮好后關(guān)火 。 看， 顏色很漂亮 。
更重要的是， 用燒焦的紅棗煮出來的茶特別香 。 這時候滿屋都是香味， 好期待 。
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3.移到一邊， 把準備好的一袋牛奶倒進去 。
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不要煮牛奶 。 熱到可以喝的時候就關(guān)火 。 當然， 味道再辣一點更好 。 另外， 現(xiàn)在有點冷， 暖和了就好吃了 。
4.關(guān)火前， 根據(jù)個人喜好決定是否需要加點糖 。
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