1、泡腳，水溫不能太熱，以40℃左右，泡腳也不宜過長，以半小時左右為宜 。
2、早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統 。
3、春天洗腳，升陽固脫、夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育
冬天燙腳，丹田暖和 。
4、姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼、醋泡腳，改善睡眠障礙 。
【如何泡腳最養生-----專家教您泡腳的最佳方法 如何泡腳最養生】5、熱鹽水泡腳、能預防腳氣 。能助眠抗衰 。可預防感冒、腳心受了寒暖 。
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