【四季養(yǎng)生之:春季養(yǎng)生】內(nèi)經(jīng)曰:“春三月，此謂發(fā)陳，寰宇俱生，萬物以榮 。夜臥夙起，廣步于庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，攝生之道也 。逆之則傷肝，夏為寒變，奉父老少” 。意義是說春季三個月，是萬物新陳代謝的時節(jié)，寰宇間的朝氣發(fā)起，萬物欣茂發(fā)象 。人們能夠晚一些蘇息但沒有要超越12點，早上夙起一點，到天井中漫步，披掃尾發(fā)，舒緩形體，使情志生動充溢活力，象看待初生的萬物同樣，只應(yīng)讓其發(fā)展，而沒有要戕害，要生發(fā)，沒有褫奪，沒有要培植身材，這就便是春天保養(yǎng)活力的事理，假如違返了就要損肝氣，到了炎天就會發(fā)作寒性的病，令人身順應(yīng)冬季盛長之氣的才能增加 。
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