第三步：等白蘿卜湯煮到發(fā)白 。 湯燒開后加入豆腐一起燉 。
第四步：等豆腐入味 ， 加點醬油 ， 雞精 ， 味精 ， 隨味鮮 ， 加點蔥花煮熟 ， 再裝白蘿卜湯吃 ， 特別適合冬天喝白蘿卜豆腐湯 。
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【白蘿卜蘑菇湯的養(yǎng)生做法】
準備食材：準備干香菇10個 ， 白蘿卜少許 ， 食用油少許 ， 生姜少許 ， 水少許 ， 雞精少許 ， 蔥少許等 。
制作步驟一：將準備好的香菇洗凈 ， 用熱水浸泡 ， 切塊 ， 生姜切成細絲 。
第二步：準備好白蘿卜 ， 白蘿卜切段 ， 鍋里放一點植物 。
油 ， 加上一些生姜絲 ， 加上白蘿卜炒一炒 。
制作步驟3：加上雞湯一起煮 ， 加上準備好的相關(guān)一起燉 ， 將白蘿卜和香菇一起燉 。
制作步驟4：還可以加上一些豬肉和豬肝 ， 加上一些豆腐一起煮 ， 轉(zhuǎn)小火燉3分鐘左右 。
制作步驟5：加上少許雞精 ， 生抽一小勺 ， 撒上少許蔥花 ， 均勻的攪拌幾下 ， 這道白蘿卜香菇湯即可出鍋 ， 湯汁鮮美 ， 營養(yǎng)又健康 ， 特別是湯汁鮮美 ， 白蘿卜食療價值高 ， 香菇鮮味濃郁 ， 好處多多 ， 比人參燕窩都滋補 ， 特別適合在十二月食用這道養(yǎng)生湯 。
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【白蘿卜湯的養(yǎng)生價值】
價值一：白蘿卜是冬日最常見的蔬菜之一 ， 白蘿卜有著小人參之稱 ， 白蘿卜不僅僅入藥 ， 還可以用來燉湯喝 ， 是冬日不能缺少的養(yǎng)生滋補湯 ， 搭配豆腐鯽魚一起燉 ， 鮮香不輸雞湯 ， 口感鮮美 ， 營養(yǎng)滋補 ， 不僅僅可以補充營養(yǎng) ， 促進身體發(fā)育 ， 維護你們身體的健康 ， 有利于身體代謝平衡 ， 為你們補充蛋白質(zhì) ， 鈣質(zhì) ， 幫助舒緩腸胃 ， 起到養(yǎng)胃暖胃 ， 健脾胃的作用 ， 還可以調(diào)節(jié)身體循環(huán) ， 增強人們的個頭 ， 是一道非常養(yǎng)生健康的鮮湯 。
價值二：白蘿卜湯是最平民的鮮湯 ， 由于價格低廉 ， 5毛錢一斤 ， 受到很多人的歡迎 ， 不僅僅有助于吸附身體的雜質(zhì) ， 排出身體的有害物質(zhì) ， 降低疾病的發(fā)生幾率 ， 吸附你們身體的脂肪 ， 起到為你們減少贅肉 ， 消除肥胖癥的發(fā)生 ， 而且白蘿卜還可以入肺經(jīng) ， 起到潤肺止咳 ， 維護肺部的健康 ， 消除炎癥和咳嗽 ， 抵抗咳嗽和感冒流感的發(fā)生 ， 抵御疾病的發(fā)生 ， 是一道冬季止咳的鮮湯 。
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價值三：白蘿卜不僅僅可以舒緩身體 ， 調(diào)理胃口 ， 還可以抵御疾病的入侵 ， 有效抵抗癌細胞的病變 ， 起到防癌抗病 ， 增強身體抵抗能力 ， 秋冬季節(jié)如果想要少得病 ， 這道白蘿卜的黃金搭配不容錯過 ， 而且湯汁美味 ， 比雞湯肉湯更美味 ， 人們的胃口好了 ， 身體變得越來越健康 ， 還可以搭配木耳和豬肉等食材一起食用 。
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禁忌：白蘿卜的食用方法特別多 ， 但是不可以與胡蘿卜一起燉 ， 會破壞白蘿卜本身的營養(yǎng)價值 ， 千萬別和人參黨參一起吃 ， 會降低中藥的藥效 ， 對于身體的健康非常不利 。
禁忌人群：白蘿卜清炒和燉湯都非常美味 ， 但是脾胃虛寒和患有慢性胃炎的人不宜食用 ， 氣虛體質(zhì)最好別過來食用 。
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【白蘿卜煮水要放鹽還能潤肺嗎？白蘿卜煮大蒜治咳嗽嗎，這里講的很好？】
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