身體準備
早上開始喝大量新鮮開水，確保身體有充足水分；上課時保持空腹，最好能在餐后2 ?3 小時上課；課后，約半小時后再進食 。
課后備忘
讓身體慢慢降溫，喝大量開水 。
文章插圖
結語：
美麗心靈瑜伽已經成為我們關注的焦點了，健康瑜伽，美麗好心情 。
相關經驗推薦
- 知道練瑜伽的最佳時間嗎,練瑜伽的最佳時間
- 瑜伽怎樣治療坐骨神筋痛,什么是坐骨神筋痛
- 修身養性的美容瑜伽,什么瑜伽可以修身養性
- 性感火辣身材=堅持練瑜伽,火辣身材性感內衣寫真
- 減肥瑜伽的經典體式,經典瑜伽減肥視頻教程
- 修身養性冥想中的心靈瑜伽,什么瑜伽可以修身養性
- 實用有效的瑜伽眼保健操,瑜伽眼保健操
- 辦公室瑜伽：頸椎病的保健操,辦公室頸椎瑜伽保健操
- 輕柔舒緩心靈的體位瑜伽,舒緩腰肌勞損瑜伽視頻
- 教你怎么在心靈瑜伽練習過程中呼吸,瑜伽練習前的呼吸練習