男性不育癥是很多男人最最難以啟齒的疾病 ， 因為每個男人都不想證明自己身體有毛病 ， 對于患有男性不育的患者來說 ， 這種疾病傷害的不僅僅是男人的身體 ， 還會破壞男人的家庭 ， 因此給大家推薦一些預防不育的飲食 ， 希望可以幫助大家 。
一、麻雀粥
材料：麻雀5個～lO個 ， 粳米100克 ， 蔥白3莖 ， 白酒少許 。食用方法：先將麻雀去毛 ， 剖去內臟 ， 洗凈后炒熟 ， 放入少量白酒 ， 煮一小會兒 ， 再加水和粳米煮粥 ， 等到粥快熟時 ， 加入蔥白 ， 再煮1分鐘~2分鐘即可食用 。可當作早晚餐或點心 ， 溫熱服 。
作用：壯陽、暖腎、益精 ， 適用于陽虛贏弱、性功能低下、陽痿、腎虛多尿、腰酸怕冷等 。
二、核桃枸杞粳米粥
【預防男性不育的飲食有哪些呢吃什么 預防男性不育的飲食有哪些呢】材料：核桃仁50克 ， 枸杞子15克 ， 粳米適量 。
食用方法：將核桃仁搗碎 ， 根據自己的食量取出適量的粳米 ， 洗凈后 ， 加入枸杞、水適量煮成粥即可食用 。
作用：適宜于腎虛精液異常 ， 性神經衰弱 ， 小便余瀝不凈、小便白濁等癥 。
三、芡實茯苓粥
材料：芡實15克 ， 茯苓10克 ， 大米適量 。
食用方法：把芡實和茯苓打碎 ， 加入適量的水煮軟之后 ， 放入大米繼續煮成粥之后食用 。
作用：適宜于精液異常患者 。
以上的麻雀粥、核桃枸杞梗米粥和芡實茯苓粥都是提高男性精子質量的飲食 ， 這三種美食粥也是預防不育的飲食 ， 對每個男人的身體健康有著很好的調理作用 ， 尤其是對于患有不育癥的男性朋友來說 ， 積極的接受治療 ， 再加上這些可以調理身體的飲食 ， 一定會很快的康復 。
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