1、保證充足睡眠 ， 提高睡眠質(zhì)量 ， 睡前少喝水 。
2、經(jīng)常按摩眼瞼 ， 促進(jìn)血液循環(huán) 。
3、多吃富含維生素A和B的食品 ， 如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動物的肝臟 。
4、注意眼部防曬 。尤其是在烈日強(qiáng)光下 ， 佩戴太陽鏡或遮陽帽 。
5、多做面部按摩 。每天用少許按摩霜 ， 以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓 ， 在皺紋易出現(xiàn)部位重復(fù)按摩6次 。
6、每次在清潔肌膚后涂上滋潤霜 ， 并堅(jiān)持每星期做一次面部水分護(hù)理 ， 比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調(diào)勻 ， 再加兩滴橄欖油來潤膚防皺 。
7、喝啤酒抗皺 。啤酒酒精含量少 ， 所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用 。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì) 。適量飲用啤酒（每天中餐、晚餐各飲150－250克） ， 能增強(qiáng)體質(zhì) ， 減少面部皺紋 。
8、嚼口香糖去皺 。每天咀嚼口香糖5～20分鐘 ， 能使面部皺紋減少 ， 面色紅潤 。因?yàn)榫捉滥苠憻捗娌考∪?nbsp;， 改善面部的血液循環(huán) ， 增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝功能 ， 使皺紋逐漸消退 。
【怎樣消除眼袋和皺紋最有效 怎樣消除眼袋和皺紋?】9、用米飯團(tuán)去皺 。當(dāng)米飯做好后 ， 挑些較軟溫?zé)岬拿罪埲喑蓤F(tuán) ， 放在面部輕揉 ， 把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出 ， 直到米飯團(tuán)變得油膩污黑 ， 然后用清水沖洗面部 ， 這樣可使皮膚呼吸暢通 ， 減少皺紋 。
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