長高吃甚么食品
牛奶
牛奶養分豐厚、容易消化排匯、物美價廉、食用不便，是最“靠近完滿的食物”，人稱“紅色血液”，是最理想的自然食物，它所具備的原生養分性是其它任何人造養分品都無奈比較的 。
菠菜
菠菜中含有年夜量的β胡蘿卜素以及鐵，也是維生素B六、葉酸、鐵以及鉀的極佳起源 。此中豐厚的鐵對缺鐵性血虛有改善作用 。
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