免疫力升高 。容易得傷風、胃腸道疾病等 。
鉆研后果顯示，成年人天天的就寢工夫正在7-8小時閣下最適合;兒童能夠略微比成人多一到兩個小時，也就是9-10小時閣下;老年人的就寢工夫普通需求較短，但仍是倡議至多也要6小時 。
【睡眠時間太久有什么危害 睡覺超過10小時的危害】其實就寢工夫幾何是衰弱并非相對的，每一個人的本身狀況沒有同，應該依據本身的狀況，讓本人正在次日能感應精力充分就好 。并且就寢工夫的是非也沒有代表就寢品質的優劣，終極決議衰弱的仍是要看就寢品質 。
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