1、紅棗青草茶狗肝菜和紅棗清洗后，放入電鍋中，加水淹過(guò)菜 。外鍋2杯水蒸煮帶有紅棗和青草的清香，十分解渴 。消渴菜：適合清炒、煎蛋2、野菜烘蛋取消渴菜葉片，切成小片和南瓜丁、雞蛋、鹽巴混合均勻底部煎至焦香后，放入烤箱，表面烤至金黃色即可 。
3、木耳菜：鈣、鐵含量高，口感滑嫩，適合大火快炒 。
4、雞肉雙耳菜雞肉絲煎香，放入木耳菜快炒銀耳切碎，下鍋拌炒，加水悶煮，白花馬齒莧：又稱(chēng)為天然抗生素，含有大量Omega3 。
5、涼拌辣豆丁熱水泡馬齒莧約5分鐘撈起豆腐切丁煮熟加入和風(fēng)醬、辣椒醬、蒜末、白芝麻拌勻即可，糯米團(tuán)：高纖植物，適合清炒、做野菜水餃 。
6、油炒糯米團(tuán)取葉片及嫩梗麻油爆香姜絲后，下鍋拌炒即可，赤道櫻草：枝葉細(xì)嫩好吃，沒(méi)有苦味 。
【野菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 野菜有哪些種類(lèi) 野菜純天然有營(yíng)養(yǎng)你知道怎么吃嗎】7、嫩炒雙菇菇類(lèi)先入鍋清炒再加入赤道櫻草拌炒至熟野菜有很多一般蔬菜沒(méi)有的微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且純天然，經(jīng)常吃一些對(duì)身體非常好 。
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