怎樣游又快又輕松怎樣游得快 _生活百科

【怎樣游又快又輕松怎樣游得快】1、夾水后蹬水：兩腿要有力，采用先夾水后蹬水的辦法，夾水是為了改變水的流向，讓水暫時聚集在兩腿中間。
2、借助推力：接著用力一蹬，借助推力向前游動，夾水時要明顯感覺水流沖擊臀部才行。
3、相向并合并：蹬水的同時將頭部夾在兩臂中間，同時兩臂向前伸直，兩手心內側相向并合并
4、平行躺直：或者平行伸直，掌心向下，手指指向前進的方向，前進時兩臂是貼在耳朵上的，而不是腮部。