1、忌食燥熱、生冷食物 。
【大寒飲食養(yǎng)生注意事項和禁忌 大寒飲食養(yǎng)生注意事項】2、養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，以斂陰護陽為本，宜熱食，切忌食生冷、粘硬不易消化的食物，以防損傷脾胃之陽氣，不要過多食用燥熱之物 。
3、藥補要結(jié)合自己的體質(zhì)和癥狀選擇服用，最好咨詢專業(yè)人員后再進補 。大寒之后就是立春 。為了順應(yīng)季節(jié)變化，還可以適當多攝入具有升散性質(zhì)的食物，以提前適應(yīng)春天萬物升發(fā)的特點 。
4、大寒節(jié)氣前后，人們可以根據(jù)不同體質(zhì)進行飲食調(diào)補 。偏于陽虛的人食補以溫熱食物為宜，羊肉、雞肉等都屬于溫熱食物；偏于陰虛者以滋陰食物為宜，可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等 。
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