1、蒸水蛋可以經常吃 。
2、在沒有其他食物補充的情況下,可以用雞蛋來代替主要肉類蛋白來源,食物互換是等值的,比如有的人因某種原因不吃肉,那么就可用魚、蝦來代替,有人尿酸過高不吃肉,就用牛奶和雞蛋來代替,補充蛋白質的效果是一樣的,比如25克肥瘦豬肉可交換的等值是一個雞蛋約60克 。
【蒸水蛋可以經常吃嗎 蒸水蛋會破壞營養嗎】
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