養生太極拳的意氣運動 _生活經驗技巧

太極生兩儀者，太極頹然沒有動，本有形象，唯為喧擾黑暗之體，此為無生之感性。太極拳是“太極”的一種派惹事物，沒有等于是“太極” 。太極拳的動靜，只是“太極”動靜的一種，沒有是“太極”的其余動靜或全副。

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甚么是意?
“意”是情意、思維認識、意念的簡稱，太極拳中專指為了放棄或扭轉形體的姿態、舉措以及體現聲勢、情態而動用的外在思維認識。
練太極拳時，各個拳式及拳式間的過渡，是由形體舉措以及情態來體現的。舉措以及情態是由意指揮的。要做舉措，先要有該舉措的意，即“先無意動然后形動”，這是普通天然法則。可是，太極拳的舉措要領規則：要“意圖不必力”，“以氣運身”，“氣到勁到” 。這就要求正在舉措以前先要有氣的運轉，舉措以及勁力是由氣的運轉而作用的，而氣的運轉以及狀態是意圖來管制的。這就是太極拳沒有同于(不通過錘煉者的)普通天然舉措之處：意沒有是簡略地間接指揮形體舉措，這里起首有一個氣運轉的進程。意的作用除了了發起舉措、體現情態，施展勁力以外，還要發起氣的運轉。意是舉措的飭令，氣是令旗，氣運轉而無形體舉措、情態體現，即拳譜所說的：‘心為令，氣為旗，腰為纛’ 。這就是太極拳中意、氣、形、神的關系。因而可知錘煉意圖正在太極拳錘煉中的首要性。

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甚么是氣?
這里所說的“氣”，也稱“內氣”，是人的機體內為生命靜止以及病理調整提供能量的精微物資。
這個“氣”，沒有是肺臟呼吸的空氣，而是西醫學實踐稱之為“元氣”、“后天氣”、可正在經絡中通行的一種氣。技擊家把這類氣稱作“中氣”、“內氣” 。
盡管，今世學者對“氣”的看法尚紛歧致，有人說“氣”是神經，有人說是生物電，有人說是人體內的一種非凡的排泄物，有人說是人體具備的一種非凡性能零碎等等，然而，中華平易近族正在長時間的醫療保健以及技擊練功理論中體驗證明：人體的確有這類“氣”的存正在，并正在體內流動;“氣”與人體經絡有親密關系; “氣”的狀態以及流動影響著人的肉體狀態、衰弱以及才能;人有可能覺得到本身“氣”的流動，可能意圖念管制“氣”的狀態以及流動。
例如，中醫實踐以為，“氣為血之帥，血為氣之母” 。“氣”運轉時能動員血流運轉(氣行則血行)，有協調氣血、改善微輪回等性能，因為氣滯血瘀釀成的病痛就會隱沒。“氣”能夠循經運轉，起到通經活絡，調整臟腑的作用，五臟六腑失去均衡，病沒有患上生。

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又如技擊方面，練功有素的人命運運限時的武術才能，能夠比沒有命運運限時的技擊才能超出跨越許多倍。許多現實證實，“氣”的特定流動狀態能夠激起人體的超凡才能。
因而可知，經過練功，加強對“氣”的流動狀態的管制才能，是進步太極拳的醫療保健、攝生健身、技擊武術效用的首要手法。
意氣靜止
太極拳的意圖命運運限稱做意氣靜止。意氣靜止是由靜止的認識及其惹起的氣的狀態以及靜止。太極拳靜止時肢體的舉措以及姿勢，聲勢情態的體現以及勁力的施展等，都是意氣靜止的內在體現。