飲用紅茶能夠使骨骼健壯，倡議天天喝一杯紅茶，如正在紅茶中加之檸檬，健壯骨骼成果更強 。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以避免開釋香味 。
做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克 。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘 。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶 。將牛奶煮沸后退出茶汁，退出食鹽攬拌 。
天天早上喝一次牛奶紅茶，可無效地增補氣血，強體健身 。或是泡黃芪紅茶也沒有錯，取黃芪15克，紅茶3克 。把黃芪放入鍋中，退出過量凈水煮約15分鐘 。放入紅茶后，再一同煮約5分鐘，便可飲用 。
五、普洱茶
普洱茶屬于茶性比擬平和，抵消化道，尤為是胃部有成績的，有養胃、護胃的作用，冬天色溫比擬凜冽，尤為是女孩子可能會常常呈現四肢舉動冰涼，對體寒的這局部人群特地地適宜 。
另外對慢性病患者有肯定的成果，普洱茶可以惹起血管舒張，使血壓有肯定的降落，升高心率，對高血壓、動脈軟化的患者有輔佐醫治的作用 。
做法：用3克熟普洱茶，過量的蜂蜜 。普洱茶放入杯中，用沸水沖泡;比及茶湯冷卻至50-60℃的時分依據集體口胃調入過量蜂蜜 。
普洱以及蜂蜜都兼有排毒清腸作用，熟普洱平和的茶性以及養護的作用可與蜂蜜對寒性腸胃的安慰相對消，長時間飲用的話還能夠預防傷風 。
六、銀耳茶
銀耳屬于陰陽雙補之品，其性平和，以是老弱婦孺及年夜病初愈者皆可用其補養而不必擔憂虛沒有受補 。銀耳擅長潤肺滋陰，可用于肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎，和春季干燥、嘴唇皮膚干裂等 。此攝生茶有助滋養肺部，具備化痰止咳的作用 。
做法：20克銀耳，5克茶葉，20克冰糖 。銀耳以輕松浸泡至軟，洗凈 。往燉盅倒入過量輕松，加銀耳與冰糖，一起燉熟 。茶葉以滾水蕩滌一次，再從新加滾水沖泡5分鐘，隔去茶葉 。把茶汁倒入銀耳糖水中，調勻便可 。
七、木樨茶
西醫以為，木樨有很好的藥用代價 。今人說桂為百藥之長，以是用木樨釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的效用 。木樨性溫、味辛，入肺、年夜腸經，煎湯、沏茶或浸酒外敷，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲沒有振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有肯定療效 。不少胃病患者到了夏季就會呈現冷痛的覺得，這個時分喝點木樨茶，就可以很好的減緩病癥 。
做法：春季正在木樨含苞未采收花朵，將花朵洗潔凈后陰干，而后密封保留 。可退出茶葉中沏茶飲用，飲歷時，約莫應用七到十個花朵，再退出過量的紅茶、紅糖后，以熱開水沖泡便可 。
春季吃茶品茗有六忌：
一、忌沖泡太久，避免氧化、受細菌凈化 。
二、忌飲燙茶，最佳56℃如下 。
三、忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰 。
四、忌空肚吃茶品茗，茶入肺腑會冷脾胃 。
【秋季可以喝綠茶嗎 秋天喝什么茶最好】五、忌飯后即刻吃茶品茗，茶中的鞣酸會影響消化 。
六、忌酒后吃茶品茗，酒后吃茶品茗傷腎 。
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