氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身材流動的調(diào)整以及認識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手法，以強體健身、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心錘煉辦法 。然而你曉得嗎？氣功關(guān)于腎虛陽痿之人有很年夜的協(xié)助哦，想要讓本人變患上更堅挺、健壯，那就連忙來嘗嘗上面這套氣功吧 。
文章插圖
1、搓涌泉：盤膝而坐，雙手搓熱后，手掌緊貼腳面，從趾跟處沿踝樞紐關(guān)頭，至三陰交一線往反磨擦20-30次 。而后兩手辨別搓涌泉穴81次 。要意守涌泉，手勢略有節(jié)拍感 。
2、摩腎俞：兩手掌貼于腎俞穴，中斧正對命門穴，同時從上而下，從內(nèi)向里作環(huán)形推拿共30次，要意守命門 。原有腎虛腰疼等病者，可適當添加推拿次數(shù) 。
3、抖陰囊：后背靠實，取半仰臥姿式 。一手扶陰莖，另外一手食、中、知名三指托住陰囊下部，上下顫動100-200次，換手再顫動100-200次 。要意守丹田，逐步加力 。練有肯定根底后，改成單掌上下拍打陰囊100-200次 。
4、疏任督：一手置會陰穴，另外一手小指側(cè)放曲骨穴，兩手同時使勁磨擦睪丸、陰莖100次閣下，換手再磨擦100次閣下 。要意守丹田，逐步加力 。
文章插圖
5、提陽根：一手掌面的勞宮穴貼丹田，另外一手握陰莖，向上下閣下各提拉100次 。要抓緊意念部位，自力守神，喧囂思維 。
6、壯神鞭：兩手掌夾持陰莖(龜頭外露)，逐步加力、來回搓動100-200次 。不克不及憋氣，如孕育發(fā)生性激動，一手持陰莖，另外一手食、中二指壓住會阻穴，收腹提肛(如忍年夜便狀)，并廓清思維，污染欲想 。
待激動齊全隱沒后，向左側(cè)臥勞動半晌 。或重作5、六節(jié)功法，成果益佳 。跟著功力的加深，操作時的性激動感會自行隱沒 。
7、固精液：以上六節(jié)修煉百往后，可接練固精液法 。行房時略有排精感時，即暫停房事，提肛收腹，并意圖念管制住精液掃除 。待激動減緩后，可持續(xù)進行或酌情中止房事 。
【壯陽方法有哪些？教你壯陽固精的氣功六步法】修練此功法應(yīng)留意：逐日練2-3次為好;不成隨便扭轉(zhuǎn)意守部位;練功先后切勿飲冷水、涼茶;練功時小腹沒有要裸露;飯后勿練;未婚或初婚青年沒有宜練 。
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 站樁的注意事項有哪些 站樁的正確方法
- 廚房設(shè)計效果圖 廚房兩個窗戶怎么設(shè)計，廚房有個大窗戶怎么設(shè)計櫥柜
- 臥室門對著廚房門怎么化解方法 廚房不裝門有什么風(fēng)水問題，主臥門對衛(wèi)生間門怎么化解
- 杜仲茶有什么好處 杜仲茶哪個牌子好
- 兒童習(xí)武好處多 三方法讓小孩愛上武術(shù)
- 吸甲醛最好的植物 去甲醛最好的方法
- 凄美的心情短語 有著天亮，還有個夜晚，是朦朧里還有個幽暗
- 近視眼的糾正方法 早期近視眼怎么糾正
- 茶葉洗臉怎么越來越黑 茶葉洗臉的禁忌有哪些
- 喝玫瑰花茶有什么好處 玫瑰花茶的沖泡方法