武術(shù)保健：詳解武當(dāng)一陽指( 二 ) _技擊

要點(diǎn)：揉腹力氣要適中，速率不成太快，以一呼一吸為一圈，一朝一夕，氣隨便動(dòng)，自歸元海，此收功一節(jié)至關(guān)首要，習(xí)者不成疏忽。

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留意事項(xiàng)：
一、修練此功，須擇環(huán)境清幽，空氣暢通流暢，無樂音豐擾之地。
二、練功宜遲早各一次為好，百日內(nèi)不成間斷。
三、年夜風(fēng)、年夜雨、年夜霧、打雷、饜飫、酒后及情緒欠好時(shí)可暫停練功。
四、功前功后要推拿手臂手指，使氣血通順，以防肌肉僵死。
五、練功時(shí)期要節(jié)制房事，有病者、體弱者百日內(nèi)制止行房，蓄精養(yǎng)氣，以滋長功力。
六、習(xí)練此功以強(qiáng)體健身、防身自衛(wèi)、仗勢欺人為主旨，不成恃技示弱，隨便脫手傷人。