南昌體育中考1分鐘仰臥起坐(女)考試規(guī)則
一、場(chǎng)地設(shè)置及器材規(guī)格
場(chǎng)地設(shè)置在平整的地面上，考生在儀器設(shè)備上完成測(cè)試 。
二、測(cè)試方法
引導(dǎo)員以組為單位將考生帶至考試場(chǎng)地進(jìn)行身份確認(rèn)(手持身份證和準(zhǔn)考證照片與本人相貌比對(duì))、檢錄 。考生仰臥在測(cè)試儀器上，雙手五指交叉貼于頭后，同時(shí)，兩臂打開，手背及手臂均觸墊;雙腳放穩(wěn)、屈膝，大小腿呈直角，兩腿可稍分開;起坐時(shí)，雙肘必須觸及或超越兩膝;仰臥時(shí)，兩肩胛骨必須觸墊 。測(cè)試過程中不能外人輔助 。計(jì)取考生一分鐘內(nèi)完成的符合標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作次數(shù) 。每位考生只測(cè)試一次 。
考生出現(xiàn)犯規(guī)行為，犯規(guī)時(shí)所做的仰臥起坐不計(jì)數(shù)，但可以繼續(xù)考試 。考試犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次成績(jī)無效 。
三、犯規(guī)行為
起坐時(shí)，雙肘未觸及或未超越兩膝;仰臥時(shí)，肩胛骨未觸墊;
考試過程中，臀部離墊 。
四、注意事項(xiàng)
【江西中考體育仰臥起坐視頻 南昌體育中考1分鐘仰臥起坐】受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù) 。
受試者雙腳必須放于墊上 。
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