自測是否脾虛中醫認為，脾虛是指脾功能不足，特點是吃得少、胃口差、食后腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等 。《黃帝內經·靈樞·邪客篇》中說道：“脾有邪，其氣留于兩髀 。”如何自測是否由于脾虛所至各種癥狀很重要 。根據以下5種方式即可判斷自己是否脾虛 。1.清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱 。
【自測是否脾虛 如何自測脾虛】中醫養生認為，脾氣一虛，肺氣先絕 。也就是說脾與肺的功能是相互影響的 。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現 。2.刷牙時注意舌苔的變化 。舌頭的變化是脾的外在表現 。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤 。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈 。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了 。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了 。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃 。
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