1、交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例 。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間 。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球 。
2、順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同 。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極 。
3、后轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例 。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前 。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側后方跨步，上體右轉，腳尖指向側后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。
[動作要點]要控制重心平穩 。右腳向右側后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力 。
4、前轉身突破
【玩轉籃球技巧 玩轉籃球技巧教案】[動作方法]以左腳做中樞腳為例 。突破前的準備動作于后轉身準備動作相同 。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手 。
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