在妻子準備懷孕前 ， 男人要多補充“活力素” ， 尤其是海產品 。通常男性補充一些復合維生素或者微量元素 ， 常常是沒有針對性的 ， 而補充一些對男性健康有明顯作用的有益元素 ， 不僅可以增強男性體質 ， 還可以對男性不育癥的治療起到較好的輔助作用 。
準備要孩子的男性 ， 要多吃一些“活力素” ， 使妻子更易受孕 。這些“活力素”中 ， 最好的就是海產品 。鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物 ， 也含精氨酸較多 。這些都是與男人生育能力相關的“活力素” 。在妻子準備懷孕前兩三個月 ， 丈夫不妨每天都吃一點 ， 對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處 。
【男人多吃海鮮可補精助孕 男的吃海鮮有助于生男孩嗎】
一般而言 ， 人體每天需要攝取約為12～15毫克的鋅 ， 只要擁有正常、均衡的飲食 ， 人體自然都會得到足夠的鋅含量 ， 而男性體內擁有適量的鋅 ， 便可使精蟲的活動力正常 。
鋅常與蛋白質同時存在食物中 ， 一般而言蛋白質含量愈高的食物 ， 鋅的含量也愈高 ， 特別是動物內臟及海鮮類含量最豐富 。食物中鋅含量以“牡蠣”居首 ， 每100公克的牡蠣 ， 含有鋅35毫克以上 。另外 ， 海產品中 ， 比如海參、墨魚、章魚等 ， 富含的精氨酸是精子形成的必要成分 ， 這種成分是只能從食物中攝取的 。海產品還含有豐富的礦物質和微量元素 ， 尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用 。
鋅對于男性荷爾蒙的生成 ， 也扮演了相當重要的角色 。在缺乏鋅的情形之下 ， 男性荷爾蒙的生成會減少 ， 坊間許多的健康食品強調含鋅成分 ， 有助性、助孕的效果 ， 或許有幾分道理 。雖然一些海產品有助孕的功效 ， 但有痛風以及海鮮過敏的人 ， 都不適宜過量食用 。
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