牛油果和南瓜一起吃嗎牛油果和南瓜一起吃了會怎么樣 _生活百科

1、牛油果和南瓜可以少量一起食用，不建議多吃。牛油富中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)等成分，都是不好消化的成分，而南瓜中含有大量的淀粉和氧化酶，容易產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致消化不良，再食用牛油果，就會加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致不適。
【牛油果和南瓜一起吃嗎牛油果和南瓜一起吃了會怎么樣】2、牛油果和南瓜一起食用的話，牛油果吃1/4個，南瓜吃不超過100克比較好。一個牛油果的脂肪含量約為23克，3克蛋白質(zhì)，碳水化合物約為8克；每100克南瓜中含有碳水化合物4.5克，因此食用1/4個牛油果和不超過100克南瓜不容易出現(xiàn)身體的不適。