1、孕早期
櫻桃、西柚、葡萄、柳橙、香蕉
孕早期是孕媽需要小心謹(jǐn)慎的階段，最好選擇一些中性水果，例如：蘋果、葡萄、柳橙、香蕉等 。但也需要注意葉酸的補(bǔ)充 。
西柚含有天然葉酸，可是它屬于寒性水果，可以搭配櫻桃一起吃，因?yàn)闄烟沂菧匦运@樣能中和一下，在孕早期食用是再合適不過了 。而且櫻桃中富含的維生素E在孕早期也有保胎的作用，預(yù)防先兆流產(chǎn)，但每天食用不宜超過12顆，以防上火 。
注意：寒性體質(zhì)的孕媽，在食用寒性水果時(shí)一定要注意一些，溫寒搭配最好 。
2、孕中期
獼猴桃、蘋果、橙子、梨、葡萄
孕媽早孕反應(yīng)已經(jīng)過去，而且胎寶寶發(fā)育速度增快，孕媽變得胃口大開，總會(huì)感覺剛吃完東西不一會(huì)兒又餓，所以對(duì)于這個(gè)階段的孕媽來說，兩餐之間吃些水果最好，尤其獼猴桃，被稱作水果之王 。
【懷孕吃什么水果好 懷孕吃什么水果好對(duì)胎兒好】3、孕晚期
梨、柑橘、西柚、蘋果
孕晚期的準(zhǔn)媽媽一般手腫腳腫，而梨子不僅可以預(yù)防外感風(fēng)寒，還可以治療妊娠水腫以及妊娠高血壓，是孕晚期準(zhǔn)媽媽的最佳水果 。但是梨子屬于寒涼性水果，可以搭配柑橘食用 。柑橘屬于溫?zé)嵝运腋缓瑱幟仕帷被帷⑻妓衔铩⒅尽⒍喾N維生素、微量元素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)素 。
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