1、找準打板投籃的位置 。45°是打板投籃的最佳位置 ， 因此在平常練習時和比賽時要站在籃板和籃筐之間的45°角附近 ， 在這個附近打板投籃 ， 命中率會非常高 。但是對于正面打板投籃就比較難 ， 底線附近打板就更不合適了 。
2、掌握好打板的力度 。打板投籃時 ， 力度要控制好 ， 如果用勁過猛 ， 會導致籃球飛離籃筐而出；力度過小 ， 籃球也會彈筐而出 。力度主要靠手腕抖動調節 ， 因此要根據距離籃筐的遠近調節手腕抖動幅度 ， 手指撥球時也要柔和一些 。
3、看準籃板上的方框角 。籃筐上方有個正方形方框 ， 在打板時（主要是45°角） ， 盡量把籃球打在左上角或右上角附近 ， 這樣籃球會乖乖的反彈入框的 ， 命中率很高 。如果偏離這兩個區域 ， 籃球容易碰框而出 ， 在平常練習時多找這兩個點練 ， 效果會很不錯 。但如果較遠距離打板 ， 要隨機應變 ， 打方框角以內的部分 。
4、掌握好打板投籃的距離 。打板投籃的命中率 ， 和距離籃筐的遠近是呈反比的 ， 離著籃筐越遠 ， 打板投籃命中率越低 。因為離籃筐太遠 ， 打板時籃球落點掌握不好 ， 就容易導致投籃偏出 。因此想打板盡量在罰球線附近或以內 ， 大約離籃板4米以內比較好 。
5、把握好三步上籃打板的節奏和位置 。打籃球時 ， 經常會用到三步上籃 ， 而三步上籃大多數都是靠打板進球 ， 因此這種情況要調整好節奏 ， 如果跑到籃下或離籃筐過遠 ， 容易打板偏出 。最佳的位置是在離籃筐半米左右 ， 這樣打板上籃就很從容 ， 很穩了 。
【籃下打板實戰技巧 籃下打板教學】6、掌握好勾手打板的力度和落點 。打板投籃中 ， 勾手打板也是很常用的 ， 特別是在遭到高個人員防守時 ， 勾手打板很實用 ， 但要控制好落點 ， 由于勾手弧線高 ， 略帶旋轉 ， 因此要打到方框角靠上的部分 ， 不能和正常的打板角度一樣 。此外勾手打板用勁不能過猛 ， 要柔和的勾出球 。
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