魚膠什么時間吃效果最好,魚膠何時吃效果好,該讀一下這篇文章 _生活百科

整理幾年的筆記，寫一篇關于魚膠在整個孕期的吃法和食譜，根據(jù)不同階段進行調(diào)整，力求魚膠的功能最大化！

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懷孕前2個月：夫妻吃魚膠大大提高受精卵活力。
懷孕12周內(nèi)：增強胎兒體力，避免母親妊娠紋。
孕13-27周：幫助胎兒大腦更好的發(fā)育，提高智力。
懷孕28-40周：為孕婦提供強大的身體供給。
產(chǎn)后：幫助傷口愈合，增加乳汁的蛋白質(zhì)含量。
魚膠的主要成分是高級膠原蛋白和粘多糖、多種維生素以及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。它的蛋白質(zhì)含量高達84.2% ，脂肪只有0.2% 。魚有扁平的凝膠性，吃了不會上火。而且，基本不會和其他任何食物沖突。
現(xiàn)代中醫(yī)認為，魚膠能增強胃的消化吸收功能，防治食欲不振、消化不良、便秘等癥狀。還能增強肌肉組織的韌性和彈性，緩解疲勞，增強腦神經(jīng)功能，促進生長發(fā)育，提高思維智能，防治反應遲鈍、嬰兒發(fā)育不良、產(chǎn)后乳汁分泌不足、老年健忘、失眠等。
由于魚膠中含有大量膠質(zhì) ，且具有活血補血、止血、防寒除濕的功效，更適合體質(zhì)虛弱、陰虛、精神勞損的人食用。此外，魚膠還有助于術后患者的傷口恢復(術后15-20天服用魚膠對傷口愈合最理想) 。
魚膠是女性補充膠原蛋白的最佳選擇。人體皮膚中70%的蛋白質(zhì)是膠原蛋白，其網(wǎng)狀結構支撐著皮膚，使其柔軟有彈性。隨著年齡的增長，皮膚組織中膠原蛋白的流失速度加快，進而出現(xiàn)松弛、皺紋、干燥等現(xiàn)象。所以及時補充膠原蛋白可以讓皮膚煥發(fā)青春。
PS:感冒和女性生理期不要吃魚膠。
一般情況下，魚膠早上或者晚上效果都很好，一定要空腹吃，這樣吸收效果好。如果是為了美容和改善睡眠，可以在睡前兩小時左右吃；如果你腸胃不好，你可以在早上吃。吃飯前喝點溫水。

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懷孕期間，暖宮很重要。宮寒的女性可以吃“紅棗當歸燉魚膠” ，可以補氣血。此外， “魚膠老鴿湯”也有利于暖宮，一周可以吃一到兩次。
懷孕期間，夫妻二人吃魚膠，精子和卵子生命力很強。建議孕前三個月開始吃。而且對于女性來說，吃魚膠可以增厚子宮膜，有利于受精卵著床。同時，還能保持女性子宮的溫暖。此外，免疫力差或容易感冒的人應盡早進食，調(diào)理身體。
吃法：每周服用一到兩次。
孕期吃魚膠不僅可以補充孕媽媽的營養(yǎng) ，對寶寶的皮膚和抵抗力也有好處。最好在懷孕3-7個月的時候吃魚膠，因為，前三個月，魚膠本身的味道很怪，有腥味，可能會引起孕婦惡心嘔吐(如果沒有這些癥狀，吃魚膠就很好了) 。 7個月后，寶寶的吸收能力變強。如果b超后發(fā)現(xiàn)寶寶過大，不要吃魚膠。這個時候，你可以選擇吃燕窩；如果b超發(fā)現(xiàn)寶寶太小，魚膠可以繼續(xù)吃(如果剖腹產(chǎn) ，魚膠可以一直吃) 。寶寶出生前幾天，可以連續(xù)吃魚膠，有助于更好的分娩。
服用方法：五個月前每周服用一次，五個月后每周服用3-4次。 (b超后根據(jù)寶寶大小調(diào)整。 )
魚膠是坐月子必不可少的調(diào)養(yǎng)產(chǎn)品，可以幫助產(chǎn)婦的器官恢復到產(chǎn)前的狀態(tài) 。最好選擇月子里紅嘴的品種。惡露排出后，可以開始每天吃，每次15-20g ，直到月子出來。
吃魚膠可以減輕護理寶寶的疲勞
魚紅棗湯：魚膠15g ，紅棗4-5枚(去核) ，加適量水燉2-3小時，再加入冰糖。此湯適用于氣血雙補，養(yǎng)顏美容，尤其適用于氣血兩虛，乏力，皮膚暗沉，面部有皺紋者。