【五谷雜糧怎么搭配 五谷雜糧怎么搭配營養(yǎng)最全】1、養(yǎng)顏美容：薏仁、銀杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、紅棗、葛根隨意搭配。溫馨提示：銀杏、杏仁有特殊的味道，配方時(shí)要注意自身口味能否接受 。
2、補(bǔ)腎強(qiáng)身：枸杞、芡實(shí)、黑豆、首烏、南瓜子、黑芝麻、核桃隨意搭配 。
3、健脾開胃：淮山、茯苓、紅棗、薏仁 。隨意搭配 。溫馨提示：小兒脾胃虛弱會(huì)引起食欲不振、消化不良，這樣的孩子應(yīng)多食健脾的食物 。
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