假如工作崗亭在近期內沒能夠轉變 ， 然則單調庸俗的任務內容讓你沒有任務動力 ， 這時要思索進修新的器械、更新常識 ， 新的器械總會讓人獵奇和興奮 ， 尤其是從新回到教室里的覺得會讓你如沐清風 ， 新的情況會讓你麻痹的神經敏感起來 。
這種狀況在白領階層的男性中比較多見 ， 被稱為慢性疲勞綜合征 ， 是日益加快的生活節奏和充滿競爭的工作壓力造成的 。在心理咨詢門診的調查中 ， 因上述相似情況來咨詢的以男性居多 。為什么男性更容易因為工作壓力而引起身心失調呢?
首先 ， 社會公眾對男性的期望值是事業有成 ， 如果女性事業不成功 ， 但她把孩子教育得好 ， 做了丈夫的賢內助 ， 她也是成功的 。而男性就沒有退路 ， 他們只有在事業上取得成功才能得到大家的認可 。這樣男性就特別關注自己的工作 ， 如果工作不順利 ， 出現挫折 ， 心理上的壓力就特別大 。
其次 ， 在公認的標準中 ， 男性是強者 ， 應該承受一切 ， 女性是弱者 ， 應該被保護 。男性心中有苦惱大多是壓抑在心 ， 這樣壓抑的結果 ， 必然也會影響他們的身心健康 。
再次 ， 男性有了心理壓力后 ， 經常通過一些不健康的方式來解脫苦惱 ， 如吸煙、喝酒、開快車、瘋狂玩電子游戲、看恐怖片、去夜總會等等 ， 結果是壓力沒有解除掉 ， 反而影響了身體健康 。
最后 ， 從本身身體素質來看 ， 男性的耐受力較女性差 。
那么 ， 男性應該掌握哪些減壓的方法呢?
1、定期體育運動;
2、無條件全部接納自己包括優點和缺點、成功與失敗;
3、擁有至少一個能夠坦誠交談的好朋友;
4、用積極的有建設性的行動來對付壓力;
5、保持自己的社交生活;
6、從事工作以外的創造性活動 ， 培養業余愛好;
【男人工作太累 職場勞累造成現代社會男人心理壓力】7、用分析法對待工作壓力 。
職場勞累造成現代社會男人心理壓力 ， 也不要把家務瑣事都推給愛人 ， 對她說說內心的想法 ， 為她買個新禮物 ， 分擔一些家務 ， 她的驚喜和感激也會帶給自己意想不到的生活情趣 。現代人不僅要會工作 ， 更要會生活 ， 享受生活也是需要技巧的 。
(實習編輯：招敏晴）
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