我們知道，腎臟的養(yǎng)護(hù)很重要，秋季也是補(bǔ)腎的好時(shí)節(jié)，下面介紹一下秋季補(bǔ)腎的食療方 。
枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥 。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等 。
【秋季補(bǔ)腎食療方推薦一下 秋季補(bǔ)腎食療方推薦】炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食 。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者 。
海參粥
海參（切碎）50克，粳米100克 。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛 。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi) 。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度 。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用 。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等 。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力 。
韭菜炒蝦肉
韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量 。將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用 。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時(shí)再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成 。此菜可每周吃兩次 。此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用 。
上文為大家介紹了幾款秋季補(bǔ)腎的食療方，希望上文的分享大家會(huì)喜歡 。
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