玉米濃湯做法適合減脂嗎玉米濃湯做法 _生活百科

1、準(zhǔn)備玉米半根，胡蘿卜1塊，面粉30g，西蘭花1小朵，清水200ml 。
2、玉米放奶鍋中煮熟。
3、將晾涼的玉米一粒粒掰下來。
4、玉米放入料理機(jī)中打碎。
【玉米濃湯做法適合減脂嗎玉米濃湯做法】5、將玉米泥過篩，得到細(xì)膩的玉米糊。
6、將西蘭花，放入適量貝殼粉浸泡15分鐘。西蘭花反復(fù)沖洗干凈，胡蘿卜去皮，放入奶鍋煮熟。
7、西蘭花煮1-2鐘后撈出去梗，切碎。胡蘿卜放入料理機(jī)，稍微打碎一些。
8、平底鍋放牛油果油，倒入面粉翻炒至變色。
9、倒入溫水快速攪拌均勻，至水開后，加入玉米糊攪拌均勻。放入西蘭花碎和胡蘿卜碎攪拌均勻，待湯煮再次沸騰就好了。
10、湯放涼些，就可以給寶寶吃了，濃濃的玉米香好暖。