吃完飯可以馬上散步嗎吃完飯可以馬上散步嗎 _生活百科

1、大部分人吃完飯是可以散步的，但在飯后不能立即散步，應間隔一段時間再散步，飯后立即散步反而不利于食物的消化吸收，還可加重腸胃負擔。對于體質較好、胃腸功能健康的人，可以在飯后半小時后散步，有利于促進腸胃蠕動，促進食物消化，也有利于新陳代謝。
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2、對于腸胃功能不好的人來說，飯后散步更易造成胃下垂，反而會加重腸胃負擔，這類患者可以采用一些按摩手法，如順時針按摩胃腸部，可以促進腸道蠕動。