1、如果是晚餐正常吃飯，然后再額外的喝牛奶，那就是超過了正常體重所需要的熱卡，應該是會發胖的 。
【睡前喝牛奶會發胖嗎?知乎 睡前喝牛奶會發胖嗎】
2、但如果晚上減少飲食，減少熱卡的攝入，然后喝牛奶促進睡眠，尤其是喝低脂、脫脂牛奶，這種情況下是不會發胖的，當然量還是要控制的，一般不要超過250ml的脫脂牛奶為最好 。
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